Manaus.. que experiência!!!

Não há outra maneira de começar esse relato ,que não seja agradecendo..


Em primeiro lugar ao Criador de toda essa maravilha chamada VIDA.... lugares fantásticos pessoas fantásticas... oportunidade de treinar diariamente um esporte que a cada dia gosto mais...


Em segundo lugar aos meus amigos de Manaus.. que antes eram virtuais e agora são reais.. Dalton Cabral(pela hospedagem em sua TRIHOUSE(sim é uma casa triatlética rsrs) e gentileza sem tamanho em me receber lá...)e o Afonso Junior... o cara me buscou me levou no aeroporto... pra montar a bike.. pra jantar.... gente finíssima....e tantos outros caras.. que foram super receptivos...


Sobre a prova.... pela primeira vez.. tive a oportunidade de fazer uma prova com alguma expectativa com relação a tempo... depois de 1 ano e 3 meses treinando triatlon,e a 4 meses treinando com o Santiago Ascenço
fui pra fazer força...
Acho que o Resultado foi melhor do que eu imaginava...

A natação
Apesar de ter sido em um rio.. não há correnteza.. apenas a causada pelo vento... pois o Rio Negro parece um mar.. de tão grande... e bonito.... água realmente negra.... mas não suja.... limpíssima... porém negra...


.eram três boias.. duas voltas.... o percurso tinha algo próximo a 600m
no começo.. a tradicional pancadaria... Manaus é sim a terra do MMA.. pude comprovar... kkkk... mas tudo dentro do esperado... algumas mãos alguns pés... nada demais...

saí da água com 8min 20 seg(escutei o Antonio Pizzonia(saímos bem próximos) falando, pois meu relógio , pra variar deu pau na hora da largada... acho que ele fica muito nervoso...kkkk)acho que poderia ter forçado um pouco mais.... porém a natação ainda sou muito cauteloso.... tenho que encontrar esse ritmo ainda.... mas como atualmente, os treinos estão voltados mais pra técnica do nado... tô tranquilo..velocidade é o próximo item a ser melhorado


da beira do rio até na bike acho que tinha mais de 500metros tanto que demorei 2 min e meio pra chegar lá...fechando o tempo oficial da natação  em 10min 54 seg e corri pra caramba nesse intervalo...


T1
45 segundos.. gostei.. ainda uso calçar a sapatilha fora da bike.... tenho que tentar deixa-la clipada pra ver se melhora...


BIKE


Logo na saída da bike consegui ver um grupo de 3 atletas na minha frente... uns 500m... como era permitido o vácuo... resolvi usar desse artifício... apesar de não treinar com vácuo...fui na captura ...!!
 Até chegar nos caras fiz uma forçinha..... 43, 44, 45 km/h pra alcançar... qdo cheguei continuamos quase no mesmo ritmo.. porém fica um pouco mais fácil(pero no mucho)... e cheguei a uma conclusão sobre vácuo....se vc não estiver beem treinado não adianta pegar vácuo vc não vai conseguir sustentar nem na roda...digo isso pq qdo alcançávamos outros ciclistas não tão bem treinados eles apenas ficavam alguns metros conosco e depois sobravam....do inicio ao fim fomos em 3 ou 4 no máximo....
Foram 4 voltas de 5 km cada... portanto 8 retornos.. achei muito curto.... porém sei que foi o que foi possível fazer no local...e o percurso totalmente plano...
Gostei muito do resultado .. pois fiz o 5 melhor pedal da prova.... e olha que tinha um pessoal forte lá hein.. principalmente no pedal....
fechei os 20 km em 29min44seg


T2
29 segundos... essa sim gostei... do grupo que chegou junto na bike uns 6 caras fui o primeiro a sair pra correr...


CORRIDA


Pra mim.. definitivamente... correr é o mais difícil....não sei se é pelo peso .. que ainda deve diminuir...mas ainda sofro muito do inicio ao fim da corrida.....na bike ..e na natação sempre saio com a sensação de que conseguiria ter forçado mais... agora na corrida..... o sofrimento é enorme....sempre saio com a sensação de morto!!!


o percusso era em duas voltas de 2,5 plano e com sombra em quase todo ele...... muito bom.... deu pra forçar....mas... dos 6 caras que chegaram no ciclismo.. ficamos só eu e o Guto Pellucio no mesmo pace.... o resto.... tudo pau de virá tripa... foi tudo embora.... voando.....
No inicio fui um pouco tranquilo como de costume... até as pernas descobrirem que estão de pé.... depois fui aumentando aos poucos.... a hidratação tava ótima... tinha bastante água e beem geladinha.... tomei só um pouquinho em cada vota e jogava o resto na cabeça.... pois apesar da sombra... o calor é enorme.....
 A competitividade interna (entre Curado/Augusto Pellucio) é muito saudável e produtiva.... um aumenta o pace... o outro vai atrás..... é muito bom.... e foi assim... na primeira volta eu puxei um pouco ele acompanhou e na segunda ele puxou muito eu acompanhei.....resultado....fechei a corrida em 22min 36 seg... apenas 3 segundo atrás do Guto.... bom demais... muita evolução pro RONDONIA TRIATLON TEAM


Fechando a prova em 1hora 04min 27seg... melhor que as expectativas...16° no geral 1° na categoria.. ganhei até brinde(dois cintos ,uma carteira e uma bolsa iraada do patrocinador do evento rsrs)... apesar da natação curta.... o tempo foi excelente.....Resultado dos treinos constantes e  bem orientados...


EXPERIÊNCIA


Tão importante qto a prova, pra mm , foram algumas conversas que tive com o Pentacampeão de Ultraman Alexandre Ribeiro, em uma delas ele descreveu alguns de seus treinos para o ultraman....
.80 tiros de 400m...corrida
.30 tiros de 1km...corrida
.o dia todo pedalando... comendo feijoada no almoço e rabada no jantar
e no dia seguinte fazer a melhor corrida de 7 horas da vida......
Aí sim "os mano pira!!!......"

Eis aí o fera... ALEXANDRE RIBEIRO.. orgulhoso.. que só de seus filhos que já trilham um belo caminho no esporte.....