Pra começar.. se for depender disso vou sempre ter uma cara sem respeito...
Priorizo outros valores...
Respeito quem é assim... (ou pelo menos tenta ser)
Só não serve pra mim....
http://www.youtube.com/watch?v=JrXmHHkncFI
Procuro desesperadamente o controle remoto quando começa essa propaganda.
Pessoas assim "Não tem amigos,estabelecem relações.. fazem parcerias"
TÔ FORA!!!
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
sexta-feira, 7 de setembro de 2012
VÁCUO
Se alguém esta na sua roda, é porque está querendo papar vc ..
Domingo... 150km de pedal... misturand, asfalto excelente com alguns trechos de terra.... em bike TT... QUE DÓ......
-Curado, vamos fazer esses 20 kms pra vomitar??????
Respirei... fundo..... e fiz força... pra vomitar..... rsrs....
terça-feira, 3 de julho de 2012
Emoções!!!
Esse foi considerado um dos melhores jogadores da seleção que ficou em 2° lugar na ultima Eurocopa
/Renata Aqui a matéria sobre ela.....
Ele .... não quis falar sobre o assunto.... e nós também não quisemos ouví-lo.
sábado, 16 de junho de 2012
TRIJIPA
3* TRIJIPA
Evento de Triathlon que acontece na cidade de Ji-Parana, no dia 16/09/2012.
Sera' realizado na modalidade Short, que compreende
.750m de natação
.20km de ciclismo
.5km de corrida
Aprova acontecera na lagoa do Arilton (saída pra N.Londrina no km 2,5)
INSCRIÇÕES
A inscrição terá o valor de 15,00 por atleta tanto no individual ou no revezamento e poderão ser feitas entrando em contato com um dos organizadores.
.Hugo Curado (hugoiabeira@hotmail.com-69.92731923)
.Vinicius Vieira (viniciuscvieira@hotmail.com-69.99845727)
.Weverton Duarte (golfinhobrindes@hotmail.com-69.92446301)
aos que concluírem a prova serão dadas medalhas de finisher.
PERCURSO
A natação sera na represa do Arilton em uma volta apenas
O ciclismo sera na estada que chega em N. Londrina sendo 10 km de ida e 10 km de volta (ou seja, uma volta apenas)
A corrida terá inicio também as margens da lagoa saindo do condomínio e devera ser feita na mesma rodovia sendo 2,5 km de ida e 2,5km de volta(ou seja , também uma volta).
LARGADA
IMPORTANTE: Alargada sera dada inegociavelmente as 07:30,portanto ,pedimos pra que cheguem no horário ,pois o sol em nossa região e' implacável...
CASO HAJA ALGUMA DUVIDA OU SUGESTÃO ENTRE EM CONTATO CONOSCO.
segunda-feira, 28 de maio de 2012
#SOLOMAN
Bom.. a ideia desse post e tentar passar um pouco da intenção desse "evento" que vamos realizar no próximo ano...
Só pra constar a ideia do SOLOMAN não é nova... apenas foi reativada devido a alguns "problemas" que já existiam e sempre vão existir nas provas de triathlon (preço das inscrições, vácuo.. entre outros).. mas não quero falar disso aqui... quero sim tentar passar um pouco do projeto... e dizer que vou fazer ... com 2 ,20ou 200atletas participando.
Será realizado nas mesmas distancias do IRONMAN, ou seja 3,8km de natação,180km de bike e 42km de corrida.
A data pré-definida(passível de mudança) está no mês de março.
Por enquanto está encaminhado que será realizado no http://www.broagolfresort.com.br/.. faltando apenas que cheguemos a um numero próximo de participantes ,para que em seguida entremos em contato com o pessoal do resort.
Local do resort
altimetria do pedal enviado por Rodrigo Massoni
Não haverá cobrança para inscrições no SOLOMAN..
Ao longo do desenvolvimento das idéias obviamente surgirão despesas como aluguel do local .. pontos de hidratação, segurança pra todos durante o pedal.. etc... e essas despesas serão rateadas entre os participantes e claro com prestação de contas sempre muito claras...
Inicialmente queremos definir uma quantidades aproximada de pessoas que vão participar ... para que possamos dar o pontapé inicial no projeto que creio eu ser a definição do local e da data..
Segue um texto extraído do blog do ciro violin que resume a minha ideia sobre o que é o SOLOMAN..
http://cirotriatleta.blogspot.com.br/
Ciro, este eh um dos textos que postamos no site (elaborado pelo Fernando Quirino) do SOLOMAN/2003 em LIMEIRA...neste texto eu escrevi como tinha sido meu SOLOMAN/1997 la no HAWAII. Eu e o Fernando Quirino estavamos "frustrados" (putos da vida mesmo) com o preco absurdo que estava sendo cobrado no IRONMAN de Florianopolis e resolvemos o problema de uma forma bem simples...SOLOMAN no quintal de casa...
Porque nao???
Bem, fiz meu primeiro Ironman e descobri que não era tão bom assim para conseguir a tão desejada vaga para o Hawaii, mas foi ai que lembrei de minha querida avó...
Ela sempre me dizia:
"Se você corre uma maratona, então você consegue fazer qualquer coisa". O que diria ela se soubesse que conquistei o percurso utilizado para um dos mais importantes eventos de resistência humana do mundo: o IRONMAN do HAWAII.
Não sou ainda um Ironman oficial, meu SOLOMAN aconteceu na sexta-feira, um dia antes do evento oficial que teve 1500 atletas competindo na 21ª edição da competição, que foi em 1997.
Às sete horas em ponto com uma temperatura de 40ºC, eu estava dando minhas primeiras braçadas saindo da pequena praia que ali existe ao lado do píer no vilarejo de Kailua Kona, chamada de "Dig Me Beach". Nos dias que antecedem a competição, o percurso da natação já fica demarcado com bóias que são substituídas por outras muito maiores e mais próximas, alinhadas umas às outras, conseqüentemente, devo ter nadado mais do que os 3,8 Km.
Uma hora e vinte e seis minutos depois, estou eu saindo das águas límpidas e mornas do Oceano Pacífico para uma ducha em um banheiro publico que existe ali, o qual utilizei para fazer minha transição que durou em torno de 10 minutos. Existem uns suportes (iguais aos utilizados nas provas de Santos) nos quais você pode deixar a bicicleta enquanto está nadando nos dias que antecedem a prova (detalhe... ninguém rouba as bikes que são deixadas ali) e a minha ficou ali com, nada mais nada menos, sete, isso mesmo, sete caramanholas (garrafinhas d' água), e mais quatro Power bars divididas em pedaços grudados no quadro da bicicleta. Tudo isso para a próxima etapa, os 180 Km de pedal até Hawi e a volta até o Hotel Kona Surf.
Com um "pit stop" numa lanchonete em Hawi para comprar mais água, isotônicos e sanduíches, percebi que minha meta ali não era quebrar nenhum recorde e sim terminar meu SOLOMAN. Nesta lanchonete em Hawi deixei com a moça que me atendeu, meu anel de Ironman de prata, que tinha ganhado de minha irmã um ano antes, e disse a ela que voltaria para buscá-lo, quem sabe no meu segundo SOLOMAN. A volta foi terrível, o vento naquele ano foi considerado um dos piores de todos os tempos. Soprando mais de 100 Km por hora em meu rosto cheguei a pensar em parar ali mesmo, foi ai que comecei a refletir no quanto tinha treinado para estar ali e de qualquer forma teria que pedalar até o hotel.
Então, quando me dei conta já havia posto tais pensamentos para trás. Neste ano meu amigo Márcio de Luca estava hospedado no Hotel Kona Surf, onde fica a segunda transição, e onde eu deixaria minha bicicleta. Seria lá também onde eu tinha combinado com um outro amigo, o Mauro Godinho para levar todo meu equipamento para correr os 42,195 Km da maratona.
Chegando ao hotel tomei uma ducha, pois o "circo" já fica todo montado na véspera, e quando cheguei à recepção para deixar minha bicicleta e pegar minhas roupas com o Mauro, não encontrei ninguém! Comecei a ficar desesperado, pois tanto esforço até aquele momento teria sido em vão caso não tivesse meus equipamentos. Eu não acreditava que aquilo estava acontecendo, foram longos vinte e cinco minutos andando para cima e para baixo dentro do hotel, que é enorme, chacoalhando a cabeça e dizendo palavras que deixariam minha avózinha envergonhada! De repente surge ele, Maurão, do nada ... Vim a descobrir mais tarde que ele estava tirando uma soneca atrás de uma tenda. As primeiras palavras que vieram à minha boca foram: "É melhor você dizer que não estava na Exposição dos Patrocinadores" (que por sinal é excelente). Percebi que não adiantaria discutir com ele ali naquela hora e deixei para trás o ocorrido. Peguei minhas coisas e, num banheiro do hotel, fiz minha segunda transição. Comecei minha maratona e dei conta que aquela situação daria histórias maravilhosas para serem compartilhadas. Fiz meu segundo "pit stop" para comprar água, powerbar, isotônico e um sanduíche de atum, que comi ali mesmo num 7-Eleven (loja de conveniências) antes de pegar a Queen Kaahumanu (Queen K), pista que leva até o Energy Lab, onde é o retorno da corrida.
Estava me sentindo bem no decorrer da maratona e pude assistir o pôr do sol, que me fez chorar sozinho ali naquela ilha, no meio do nada, tendo o Oceano Pacífico ao meu lado esquerdo e lava vulcânica ao meu lado direito.
Quando entrei no Energy Lab, já era noite e tive que correr até o retorno da corrida sem visão nenhuma, apenas as luzes de um banheiro público que existia ali, onde pude abastecer de água minha garrafinha. Quando retornei à Queen K, tive a mesma sensação das pessoas que por ali correram com seus números nas camisetas.
Não tive a torcida das pessoas que ficam no acostamento da rodovia aplaudindo os atletas no grande dia, mas tinha a torcida dos amigos que me ajudaram a chegar lá que era o que realmente importava), e ali eu já sabia que meu "sonho" estava próximo de se realizar. Para minha surpresa, estava ali no acostamento um ponto branco que, ao chegar mais perto, vi que era um "presente" do Mauro... Uma caramanhola com água ... Valeu Maurão!!!
Quando eu estava na Alii Drive para cruzar a linha de chegada, os triatletas brasileiros estavam saindo da "carbo-dinner", que é o nosso jantar de massas. Tive o prazer de ser aplaudido por atletas que eu tenho muito respeito por terem feito as mesmas distâncias que eu acabara de percorrer. Eram eles: Nelma Guimarães, Romualdo Kubiack, José Renato Borges (Mosquito), Luiz Carlos Ribeiro (Velhinho), Alessandro Muknicka, Armando Barcellos, dentre outros. Completei meu SOLOMAN em 13 horas 45 minutos e 48 segundos, nada mal para um dia longo de treino e diversão, que foi o que pareceu para mim naquela época.
Completar um IRONMAN requer muito tempo, não só no dia da prova, mas toda uma dedicação de treinamento, alimentação e disciplina que envolve esses três esportes. Só nos dias de hoje tenho tido a real perspectiva do que realizei lá no Hawaii em 1997. Hoje minha avó diria: “Se você corre um SOLOMAN, então você consegue fazer qualquer coisa”. E é o que estamos fazendo... A idéia é: por que pagar a uma corporação US$ 407,00 (somente a inscrição do Hawaii), quando as ruas são livres? Moro em Limeira, cidade situada a 150 Kms de São Paulo, tenho OITO amigos triatletas limeirenses que já completaram a distância de um IRONMAN, sendo que um deles já tem uma medalha de FINISHER do Hawaii, e outros que gostariam de tentar buscar a sua na nossa única seletiva que é em Florianópolis... Mas nos deparamos, digo eu e o Fernando, que ainda não é um IRONMAN, com um problema que acredito que tenha feito muitos triatletas pensarem se vale ou não a pena tanto investimento, e não é só de dinheiro não, acrescente tempo, manutenção de bicicleta, tênis para corrida, roupas, horas de sono perdidas, horas longe da família, custos da viagem, hospedagem e alimentação, etc... Resolvido esses pormenores...
Organizaremos um SOLOMAN aqui no "quintal de casa". Surgiu assim o 1º SOLOMAN, que daqui por diante manteremos vocês informados do que irá acontecer no dia 24 de Maio de 2003. Isso mesmo ...é esta data mesmo... nada contra quem pode pagar tudo aquilo para uma corporação... mas fica aqui um pedido... nós não precisamos elitizar tanto o nosso esporte... divida seus sonhos... reúna seus amigos e faça o que tem de ser feito... um IRONMAN.
Uma hora e vinte e seis minutos depois, estou eu saindo das águas límpidas e mornas do Oceano Pacífico para uma ducha em um banheiro publico que existe ali, o qual utilizei para fazer minha transição que durou em torno de 10 minutos. Existem uns suportes (iguais aos utilizados nas provas de Santos) nos quais você pode deixar a bicicleta enquanto está nadando nos dias que antecedem a prova (detalhe... ninguém rouba as bikes que são deixadas ali) e a minha ficou ali com, nada mais nada menos, sete, isso mesmo, sete caramanholas (garrafinhas d' água), e mais quatro Power bars divididas em pedaços grudados no quadro da bicicleta. Tudo isso para a próxima etapa, os 180 Km de pedal até Hawi e a volta até o Hotel Kona Surf.
Com um "pit stop" numa lanchonete em Hawi para comprar mais água, isotônicos e sanduíches, percebi que minha meta ali não era quebrar nenhum recorde e sim terminar meu SOLOMAN. Nesta lanchonete em Hawi deixei com a moça que me atendeu, meu anel de Ironman de prata, que tinha ganhado de minha irmã um ano antes, e disse a ela que voltaria para buscá-lo, quem sabe no meu segundo SOLOMAN. A volta foi terrível, o vento naquele ano foi considerado um dos piores de todos os tempos. Soprando mais de 100 Km por hora em meu rosto cheguei a pensar em parar ali mesmo, foi ai que comecei a refletir no quanto tinha treinado para estar ali e de qualquer forma teria que pedalar até o hotel.
Então, quando me dei conta já havia posto tais pensamentos para trás. Neste ano meu amigo Márcio de Luca estava hospedado no Hotel Kona Surf, onde fica a segunda transição, e onde eu deixaria minha bicicleta. Seria lá também onde eu tinha combinado com um outro amigo, o Mauro Godinho para levar todo meu equipamento para correr os 42,195 Km da maratona.
Chegando ao hotel tomei uma ducha, pois o "circo" já fica todo montado na véspera, e quando cheguei à recepção para deixar minha bicicleta e pegar minhas roupas com o Mauro, não encontrei ninguém! Comecei a ficar desesperado, pois tanto esforço até aquele momento teria sido em vão caso não tivesse meus equipamentos. Eu não acreditava que aquilo estava acontecendo, foram longos vinte e cinco minutos andando para cima e para baixo dentro do hotel, que é enorme, chacoalhando a cabeça e dizendo palavras que deixariam minha avózinha envergonhada! De repente surge ele, Maurão, do nada ... Vim a descobrir mais tarde que ele estava tirando uma soneca atrás de uma tenda. As primeiras palavras que vieram à minha boca foram: "É melhor você dizer que não estava na Exposição dos Patrocinadores" (que por sinal é excelente). Percebi que não adiantaria discutir com ele ali naquela hora e deixei para trás o ocorrido. Peguei minhas coisas e, num banheiro do hotel, fiz minha segunda transição. Comecei minha maratona e dei conta que aquela situação daria histórias maravilhosas para serem compartilhadas. Fiz meu segundo "pit stop" para comprar água, powerbar, isotônico e um sanduíche de atum, que comi ali mesmo num 7-Eleven (loja de conveniências) antes de pegar a Queen Kaahumanu (Queen K), pista que leva até o Energy Lab, onde é o retorno da corrida.
Estava me sentindo bem no decorrer da maratona e pude assistir o pôr do sol, que me fez chorar sozinho ali naquela ilha, no meio do nada, tendo o Oceano Pacífico ao meu lado esquerdo e lava vulcânica ao meu lado direito.
Quando entrei no Energy Lab, já era noite e tive que correr até o retorno da corrida sem visão nenhuma, apenas as luzes de um banheiro público que existia ali, onde pude abastecer de água minha garrafinha. Quando retornei à Queen K, tive a mesma sensação das pessoas que por ali correram com seus números nas camisetas.
Não tive a torcida das pessoas que ficam no acostamento da rodovia aplaudindo os atletas no grande dia, mas tinha a torcida dos amigos que me ajudaram a chegar lá que era o que realmente importava), e ali eu já sabia que meu "sonho" estava próximo de se realizar. Para minha surpresa, estava ali no acostamento um ponto branco que, ao chegar mais perto, vi que era um "presente" do Mauro... Uma caramanhola com água ... Valeu Maurão!!!
Quando eu estava na Alii Drive para cruzar a linha de chegada, os triatletas brasileiros estavam saindo da "carbo-dinner", que é o nosso jantar de massas. Tive o prazer de ser aplaudido por atletas que eu tenho muito respeito por terem feito as mesmas distâncias que eu acabara de percorrer. Eram eles: Nelma Guimarães, Romualdo Kubiack, José Renato Borges (Mosquito), Luiz Carlos Ribeiro (Velhinho), Alessandro Muknicka, Armando Barcellos, dentre outros. Completei meu SOLOMAN em 13 horas 45 minutos e 48 segundos, nada mal para um dia longo de treino e diversão, que foi o que pareceu para mim naquela época.
Completar um IRONMAN requer muito tempo, não só no dia da prova, mas toda uma dedicação de treinamento, alimentação e disciplina que envolve esses três esportes. Só nos dias de hoje tenho tido a real perspectiva do que realizei lá no Hawaii em 1997. Hoje minha avó diria: “Se você corre um SOLOMAN, então você consegue fazer qualquer coisa”. E é o que estamos fazendo... A idéia é: por que pagar a uma corporação US$ 407,00 (somente a inscrição do Hawaii), quando as ruas são livres? Moro em Limeira, cidade situada a 150 Kms de São Paulo, tenho OITO amigos triatletas limeirenses que já completaram a distância de um IRONMAN, sendo que um deles já tem uma medalha de FINISHER do Hawaii, e outros que gostariam de tentar buscar a sua na nossa única seletiva que é em Florianópolis... Mas nos deparamos, digo eu e o Fernando, que ainda não é um IRONMAN, com um problema que acredito que tenha feito muitos triatletas pensarem se vale ou não a pena tanto investimento, e não é só de dinheiro não, acrescente tempo, manutenção de bicicleta, tênis para corrida, roupas, horas de sono perdidas, horas longe da família, custos da viagem, hospedagem e alimentação, etc... Resolvido esses pormenores...
Organizaremos um SOLOMAN aqui no "quintal de casa". Surgiu assim o 1º SOLOMAN, que daqui por diante manteremos vocês informados do que irá acontecer no dia 24 de Maio de 2003. Isso mesmo ...é esta data mesmo... nada contra quem pode pagar tudo aquilo para uma corporação... mas fica aqui um pedido... nós não precisamos elitizar tanto o nosso esporte... divida seus sonhos... reúna seus amigos e faça o que tem de ser feito... um IRONMAN.
Marcelo Vallim..
ps.Marcelo Vallim... sou seu fâ... rsrs
COLOCO-ME A DISPOSIÇÃO PARA DUVIDAS OU MESMO PARA SUGESTÕES DE QUEM QUER CONTRIBUIR COM A NOSSA IDEIA......
Fone:69-92731923
http://www.facebook.com/hugoleonardo.curado
quarta-feira, 2 de maio de 2012
Triste!!
Algumas condutas são dignas de reflexão
Não as condutas alheias...
Digo que devemos ter um pouco mais de cuidado com aquilo que fazemos... Principalmente em situações adversas... !
Se eu vejo uma rua toda suja.. Não tenho o direito de despejar alí meu lixo... Muito pelo contrário...pela educação que recebí, tenho o dever de me esforçar mais pra deixar a rua limpa.. Ou pelo menos fazer a minha parte.. Sempre fui assim...
E a sensação de uma palavra mal dita é péssima...
Não as condutas alheias...
Digo que devemos ter um pouco mais de cuidado com aquilo que fazemos... Principalmente em situações adversas... !
Se eu vejo uma rua toda suja.. Não tenho o direito de despejar alí meu lixo... Muito pelo contrário...pela educação que recebí, tenho o dever de me esforçar mais pra deixar a rua limpa.. Ou pelo menos fazer a minha parte.. Sempre fui assim...
E a sensação de uma palavra mal dita é péssima...
sexta-feira, 13 de abril de 2012
Manaus.. que experiência!!!
Em primeiro lugar ao Criador de toda essa maravilha chamada VIDA.... lugares fantásticos pessoas fantásticas... oportunidade de treinar diariamente um esporte que a cada dia gosto mais...
Em segundo lugar aos meus amigos de Manaus.. que antes eram virtuais e agora são reais.. Dalton Cabral(pela hospedagem em sua TRIHOUSE(sim é uma casa triatlética rsrs) e gentileza sem tamanho em me receber lá...)e o Afonso Junior... o cara me buscou me levou no aeroporto... pra montar a bike.. pra jantar.... gente finíssima....e tantos outros caras.. que foram super receptivos...
Sobre a prova.... pela primeira vez.. tive a oportunidade de fazer uma prova com alguma expectativa com relação a tempo... depois de 1 ano e 3 meses treinando triatlon,e a 4 meses treinando com o Santiago Ascenço
fui pra fazer força...
Acho que o Resultado foi melhor do que eu imaginava...
Apesar de ter sido em um rio.. não há correnteza.. apenas a causada pelo vento... pois o Rio Negro parece um mar.. de tão grande... e bonito.... água realmente negra.... mas não suja.... limpíssima... porém negra...
.eram três boias.. duas voltas.... o percurso tinha algo próximo a 600m
no começo.. a tradicional pancadaria... Manaus é sim a terra do MMA.. pude comprovar... kkkk... mas tudo dentro do esperado... algumas mãos alguns pés... nada demais...
da beira do rio até na bike acho que tinha mais de 500metros tanto que demorei 2 min e meio pra chegar lá...fechando o tempo oficial da natação em 10min 54 seg e corri pra caramba nesse intervalo...
T1
45 segundos.. gostei.. ainda uso calçar a sapatilha fora da bike.... tenho que tentar deixa-la clipada pra ver se melhora...
BIKE
Logo na saída da bike consegui ver um grupo de 3 atletas na minha frente... uns 500m... como era permitido o vácuo... resolvi usar desse artifício... apesar de não treinar com vácuo...fui na captura ...!!
Até chegar nos caras fiz uma forçinha..... 43, 44, 45 km/h pra alcançar... qdo cheguei continuamos quase no mesmo ritmo.. porém fica um pouco mais fácil(pero no mucho)... e cheguei a uma conclusão sobre vácuo....se vc não estiver beem treinado não adianta pegar vácuo vc não vai conseguir sustentar nem na roda...digo isso pq qdo alcançávamos outros ciclistas não tão bem treinados eles apenas ficavam alguns metros conosco e depois sobravam....do inicio ao fim fomos em 3 ou 4 no máximo....
Foram 4 voltas de 5 km cada... portanto 8 retornos.. achei muito curto.... porém sei que foi o que foi possível fazer no local...e o percurso totalmente plano...
Gostei muito do resultado .. pois fiz o 5 melhor pedal da prova.... e olha que tinha um pessoal forte lá hein.. principalmente no pedal....
fechei os 20 km em 29min44seg
T2
29 segundos... essa sim gostei... do grupo que chegou junto na bike uns 6 caras fui o primeiro a sair pra correr...
CORRIDA
Pra mim.. definitivamente... correr é o mais difícil....não sei se é pelo peso .. que ainda deve diminuir...mas ainda sofro muito do inicio ao fim da corrida.....na bike ..e na natação sempre saio com a sensação de que conseguiria ter forçado mais... agora na corrida..... o sofrimento é enorme....sempre saio com a sensação de morto!!!
o percusso era em duas voltas de 2,5 plano e com sombra em quase todo ele...... muito bom.... deu pra forçar....mas... dos 6 caras que chegaram no ciclismo.. ficamos só eu e o Guto Pellucio no mesmo pace.... o resto.... tudo pau de virá tripa... foi tudo embora.... voando.....
No inicio fui um pouco tranquilo como de costume... até as pernas descobrirem que estão de pé.... depois fui aumentando aos poucos.... a hidratação tava ótima... tinha bastante água e beem geladinha.... tomei só um pouquinho em cada vota e jogava o resto na cabeça.... pois apesar da sombra... o calor é enorme.....
A competitividade interna (entre Curado/Augusto Pellucio) é muito saudável e produtiva.... um aumenta o pace... o outro vai atrás..... é muito bom.... e foi assim... na primeira volta eu puxei um pouco ele acompanhou e na segunda ele puxou muito eu acompanhei.....resultado....fechei a corrida em 22min 36 seg... apenas 3 segundo atrás do Guto.... bom demais... muita evolução pro RONDONIA TRIATLON TEAM
Fechando a prova em 1hora 04min 27seg... melhor que as expectativas...16° no geral 1° na categoria.. ganhei até brinde(dois cintos ,uma carteira e uma bolsa iraada do patrocinador do evento rsrs)... apesar da natação curta.... o tempo foi excelente.....Resultado dos treinos constantes e bem orientados...
EXPERIÊNCIA
Tão importante qto a prova, pra mm , foram algumas conversas que tive com o Pentacampeão de Ultraman Alexandre Ribeiro, em uma delas ele descreveu alguns de seus treinos para o ultraman....
.80 tiros de 400m...corrida
.30 tiros de 1km...corrida
.o dia todo pedalando... comendo feijoada no almoço e rabada no jantar
e no dia seguinte fazer a melhor corrida de 7 horas da vida......
Aí sim "os mano pira!!!......"
segunda-feira, 26 de março de 2012
Triathlon Short Manaus
Uma prova no caminho rumo aos 70.3...
Pela primeira vez vou com algumas expectativas pra prova...
1.Espero fazer um bom tempo, claro... melhorar a melhor marca na distancia...
Averiguar o qto os treinamentos sistematizados estão ajudando na evolução
Tenho feitos os treinamentos orientados pelo Santiago Ascenço..
A corrida tem evoluído gradualmente.... estou feliz com os treinos... vamos ver se é o caminho ou se ainda há muito para mudar....
consciente que vou pra fazer o meu melhor.... dessa vez... não vou pra curtir a prova não.... vou pra fazer força...
Agora .. vamos ver como é isso, comparado a outros atletas que tb tem treinado sério...
2. Avaliar a questão de deslocamento... chegar um dia antes da prova...me organizar pra sair ou no mesmo dia ou na segunda -feira(como vai ser o caso)
Coisas que desejo estabelecer como rotina.... Participar de provas pelo Brasil... de uma maneira mais regular..... e tentar fazer isso da maneira menos dispendiosa qto for possível...
Tentar fazer que as provas não sejam Férias....
Apesar de estar em uma cidade totalmente fora da logistica nacional, não vou fazer disso uma desculpa pra não me deslocar...
3.Tentar me aproximar do pessoal de Manaus...
no sentido de organizarmos melhor um calendário para o Norte do País..
aprender sobre organização da prova... e aplicar ao TRI-JIPA
tentar trazê-los para a proxima edição em Rondonia..
Aliás quero aqui agradecer ao Dalton Cabral e ao Afonso Junior pela prestatividade e boa vontade em nos ajudar nessa ida..
É sempre assim... a cada viagem que nós fazemos conhecemos pessoas que merecem ser adicionadas em nosso círculo de amizades....
Mais um motivo pra eu fazer triatlon pro resto da vida....
.http://www.facebook.com/pages/Fetriam/290810900984511?sk=wall
sexta-feira, 23 de março de 2012
Pode não ser brilhante.. mas foi uma ideia que tive sobre a questão ciclistas/carros...
Muita gente diz que é uma guerra,entre as duas partes... não vejo bem por aí... até porque as vezes somos ciclistas as vezes motoristas.. as vezes pedestres...
Porém como eu tento analisar cada ponto de vista... pensei em uma guerra e então tive a "tal ideia"..
Porque não tentar fazer alguma coisa a respeito.. ao invés de ficar só reclamando e se lamentando a cada morte...
Campanhas... faixas cartazes... tudo isso passou pela minha cabeça..
Onde é que "nascem" os motoristas???
Onde eles são formados???
CFC.. Centro de Formação de Condutores
em todo lugar tem... e "formando" motoristas todos os dias...
A ideia então foi a seguinte...
Vou até a auto escola ministrar palestras sobre direção defensiva mensalmente....(vou tentar convertê-los antes que cresçam e se tornem malvados....rsrsrs)
Não vai me custar nada mais que um certo tempo de dedicação pra elaborar uma palestra(coisa que tenho a plena capacidade de conseguir)e 50 min falando pra mais de 50 motoristas todos os meses....
Vou tentar abordar o tema de uma maneira mais interessante aos alunos....
colocando fotos que gostamos tanto de ver... de provas.... de superação..... etc....
E ainda de quebra vou poder falar de triatlon... tornando a informação sobre o esporte mais acessível as pessoas que nos veem como" ETs sobre bikes...." (Frase do Mestre dos magos Vagner Bessa)... viu Bessa minhas referencias tão ficando mais cult ....
e pra ver se diminui a frequencia de vezes que eu escuto:-Hum boiola!!!! qdo eu passo de short de compressão correndo.... kkkk
Espero poder contar com a ajuda dos brothers com sugestões ....
semana que vem posto a palestra.....
abraços....
sábado, 4 de fevereiro de 2012
2°TRI JIPA
Amanha acontece em minha cidade o segundo evento de triatlon ,evento esse que vem conseguindo apoio de diversos setores da sociedade...
Pra se ter uma ideia , no primeiro evento, feito o ano passado em novembro foram cerca de 10 atletas a largar, esse ano já seremos quase 40.
Em todos os lugares que vamos fazer divulgação há um sentimento de que isso nunca existiu aqui e que a nossa região precisa desse tipo de evento... (Bombeiros, Policia Militar, Televisão Associações comerciais, Políticos..)Temos conseguido bastante apoio.
Pra quem não conhece a região Norte do Pais, Rondônia parece estar a alguns anos aquém no desenvolvimento cultural e esportivo (claro que com algumas exceções).Falta tudo... tudo mesmo..
A falta de opção aqui é gritante... a juventude tem que escolher: futebol, igreja ou drogas.(mais uma vez digo que há exceções)
A nossa intenção aqui com esses eventos é dar alguma opção pra todos, que algumas vezes não tem a chance de conhecer um esporte diferente e que pode mudar a vida de muita gente... (como tem feito comigo)
Ainda, e somente ainda, não conseguimos apoio suficiente pra estabelecer premiações dignas de atletas de alto nível, para que possamos atrair a atenção do Brasil de uma forma geral , mas isso faz parte de um projeto que será realizado em breve.Por enquanto ficamos felizes em baixar nossos tempos pessoais e apenas postar no face :-)..
O que posso garantir é que com uma inscrição de 10,00R$ e muita vontade de correr atrás não teremos prejuízos..
Sem meus amigos que me apoiam nesse projeto seria impossível realizá-lo.Vinicius Vieira(administrador e meu freio de mão) e Secão( prof de natação e que vai fazer as medalhas e troféus do evento), Além da galera de Porto Velho é claro que está sempre disponível em tudo que preciso.
RONDONIA TRIATLHON TEAM
A cada dia de que me envolvo com o Tri Jipa tenho mais idéias e vontade de concretizá-las .
Aos poucos elas vão saindo, e quem sabe , um dia não teremos algum rondoniense disputando uma vaga Olímpica ... (O Caio Curado -5anos- Já entrou na natação!!!)
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