Triathlon Short Manaus

Prova de Manaus que vai acontecer no próximo domingo....




Uma prova no caminho rumo aos 70.3...


Pela primeira vez vou com algumas expectativas pra prova...


1.Espero fazer um bom tempo, claro... melhorar a melhor marca na distancia...


Averiguar o qto os treinamentos sistematizados estão ajudando na evolução
 Tenho feitos os treinamentos orientados pelo Santiago Ascenço..
A corrida tem evoluído gradualmente.... estou feliz com os treinos... vamos ver se é o caminho ou se ainda há muito para mudar....
consciente que vou pra fazer o meu melhor.... dessa vez... não vou pra curtir a prova não.... vou pra fazer força...
Agora .. vamos ver como é isso, comparado a outros atletas que tb tem treinado sério...




2. Avaliar a questão de deslocamento... chegar um dia antes da prova...me organizar pra sair ou no mesmo dia ou na segunda -feira(como vai ser o caso)
Coisas que desejo estabelecer como rotina.... Participar de provas pelo Brasil... de uma maneira mais regular..... e tentar fazer isso da maneira menos dispendiosa qto for possível...


Tentar fazer que as provas não sejam Férias....
Apesar de estar em uma cidade totalmente fora da logistica nacional, não vou fazer disso uma desculpa pra não me deslocar...


3.Tentar me aproximar do pessoal de Manaus...


no sentido de organizarmos melhor um calendário para o Norte do País..
aprender sobre organização da prova... e aplicar ao TRI-JIPA
tentar trazê-los para a proxima edição em Rondonia..

Aliás quero aqui agradecer ao Dalton Cabral e ao Afonso Junior pela prestatividade e boa vontade em nos ajudar nessa ida..




É sempre assim... a cada viagem que nós fazemos conhecemos pessoas que merecem ser adicionadas em nosso círculo de amizades....


Mais um motivo pra eu fazer triatlon pro resto da vida....
.http://www.facebook.com/pages/Fetriam/290810900984511?sk=wall

Pode não ser brilhante.. mas foi uma ideia que tive sobre  a questão ciclistas/carros...

Muita gente diz que é uma guerra,entre as duas partes... não vejo bem por aí... até porque as vezes somos ciclistas as vezes motoristas.. as vezes pedestres... 

Porém como eu tento analisar cada ponto de vista... pensei em uma guerra e então tive a "tal ideia"..

Porque não tentar fazer alguma coisa a respeito.. ao invés de ficar só reclamando e se lamentando a cada morte...

Campanhas... faixas  cartazes... tudo isso passou pela minha cabeça.. 

Onde é que "nascem" os motoristas???

Onde eles são formados???

CFC.. Centro de Formação de Condutores 

Popularmente conhecidos como Auto Escolas...
em todo lugar tem... e "formando" motoristas todos os dias...
A ideia então foi a seguinte...




Vou até a auto escola ministrar palestras sobre direção defensiva mensalmente....(vou tentar convertê-los antes que cresçam e se tornem malvados....rsrsrs)


Não vai me custar nada mais que um certo tempo de dedicação pra elaborar uma palestra(coisa que tenho a plena capacidade de conseguir)e 50 min falando pra mais de 50 motoristas todos os meses....


Vou tentar abordar o tema de uma maneira mais interessante aos alunos....


colocando fotos que gostamos tanto de ver... de provas.... de superação..... etc....


E ainda de quebra vou poder falar de triatlon... tornando a informação sobre o esporte mais acessível as pessoas que nos veem como" ETs sobre bikes...." (Frase do Mestre dos magos Vagner Bessa)... viu Bessa minhas referencias tão ficando mais cult ....


e pra ver se diminui a frequencia de vezes que eu escuto:-Hum boiola!!!! qdo eu passo de short de compressão correndo.... kkkk


Espero poder contar com a ajuda dos brothers com sugestões ....


semana que vem posto a palestra.....


abraços....

    

2°TRI JIPA

Amanha acontece em minha cidade o segundo evento de triatlon ,evento esse que vem conseguindo apoio de diversos setores da sociedade...

Pra se ter uma ideia , no primeiro evento, feito o ano passado em novembro foram cerca de 10 atletas a largar, esse ano já seremos quase 40.

Em todos os lugares que vamos fazer divulgação há um sentimento de que isso nunca existiu aqui e que a nossa região precisa desse tipo de evento... (Bombeiros, Policia Militar, Televisão Associações comerciais, Políticos..)Temos conseguido bastante apoio.

Pra quem não conhece a região Norte do Pais, Rondônia parece estar a alguns anos aquém no desenvolvimento cultural e esportivo  (claro que com algumas exceções).Falta tudo... tudo mesmo..

A falta de opção aqui é gritante... a juventude tem que escolher: futebol, igreja ou  drogas.(mais uma vez digo que há exceções)

A nossa intenção aqui com esses eventos é dar alguma opção pra todos, que algumas vezes não tem a chance de conhecer um esporte diferente e que pode mudar a vida de muita gente... (como tem feito comigo)

Ainda, e somente ainda, não conseguimos apoio suficiente pra estabelecer premiações dignas de atletas de alto nível, para que possamos atrair a atenção do Brasil de uma forma geral , mas isso faz parte de um projeto que será realizado em breve.Por enquanto ficamos felizes em baixar nossos tempos pessoais e apenas postar no face  :-)..

O que posso garantir é que com uma inscrição de 10,00R$ e muita vontade de correr atrás não teremos prejuízos..

Sem meus amigos que me apoiam nesse projeto seria impossível realizá-lo.Vinicius Vieira(administrador e meu freio de mão) e Secão( prof de natação e que vai fazer as medalhas e troféus do evento), Além da galera de Porto Velho é claro que está sempre disponível em tudo que preciso.

RONDONIA TRIATLHON TEAM

A cada dia de que me envolvo com o Tri Jipa tenho mais idéias e vontade de concretizá-las .

Aos poucos elas vão saindo, e quem sabe , um dia não teremos algum rondoniense disputando uma vaga Olímpica ... (O Caio Curado -5anos- Já entrou na natação!!!)

CHIA????? È de comer?????

As perdições da alimentação Natalina me fizeram refletir sobre o ano que passou....

consegui mudar minha vida quase que completamente....No que diz respeito aos hábitos esportivos, hj me considero um atleta.... talvez ainda não com resultados expressivos como alguns gostariam....  mas ao meu ver sou um atleta......

Treinos diários, km e mais km anotados na planilha... email pra treinador... discussões inconcluíveis sobre temas diversos(dos quais domino muito pouco).... e mesmo assim faço questão de participar.... fizeram desse 2011 se não o melhor ,um dos melhores anos da minha vida.....

Um dos vícios que não conseguir abandonar (apesar de ter melhorado bastante ) foi o vício da má alimentação....

Vício porque? 

Simplesmente pq algumas vezes é impossível controlar o impulso... sinto aquele prazer momentâneo .... a euforia... e depois vem a depressão........

Isso não é uma droga?????

.....e vejam que não é por falta de opçao.......

Geladeira bonita....... simplesmente não me atrai...... chia???? nem sei o que é..... qdo criança.. íamos pra fazenda da Vovó Wanda em Goias e saímos pros pastos afora atrás de frutas..... eu nunca consegui comer uma sequer..... e os primos todos lambuzados......
Acerola, manga, goiaba,carambola,tamarindo , as mais diversas frutas do cerrado e eu lá..... só subia nos pés e jogava pros primos........
Mas passava em frente a um Pit dog com todas aquelas calorias e gorduras malvadas na chapa, quase tinha um colapso nervoso de excitação..... kkkkkkkk
Esse é o meu desafio pra 2012.... melhorar a qualidade da alimentação.....

Aprender mais sobre carboidratos ..... proteínas..... lipídeos....chia.....( Xampa... dá pra dizer o que é????)kkkkk ...
E depois de ler que: metodologia de treino não é nada sem alimentação fico mais motivado ainda.....

De que adianta ter uma Ótima  planilha de treino e antes de sair pra treinar se entupir com um alimento que te faz lembrar dele a cada passo????

De que adianta ter um guidão de carbono ou um quadro aero se o peso e o design da pança tão te acompanhando?????
fora os outros aspectos... Imunidade, pele, cabelo(ah que saudade ).....

Tomara que esse assunto seja tema de algumas discussões no grupo Ironbrothers.....

FEAR & SHAME

A algum tempo eu tenho pensado sobre esse post.... tentando elaborar um linha de escrita que defina meus pensamentos.... ainda não tenho certeza se consegui, mas se ficar esperando não vou chegar a lugar nenhum...

Depois de uma certa discussão sobre potencimetros, li algumas repreensões sobre opiniões que devem ser omitidas... silencio é melhor.... que quem não sabe não se mete... se não sabe fica quieto Etc..  Discordo completamente disso ... principalmente qdo se trata de facebook.... o negocio não é da galera??? ou é particular??? e qual é a intencão do grupo(ironbrothers)??? informar geral? ou apenas os profissas.. com bagagem e gabarito pra escrever mil referencias e experiencias....????
Até que no blog, eu concordo por ser algo individual.. então cabe respeitar a opinião de cada dono de blog..
Aíí  tenho certeza que se não tivesse tido aquela "chamada na regulagem", via face, mais gente teria dado sua opinião sobre um equipamento tããão caro( que é só o que eu consigo dizer com certeza do PM)...

'Eu nunca mais vou dizer o que realmente penso
Eu nunca mais vou dizer o que realmente sinto
eu juro .. eu juro por Deus... eu juro"(Titãs)
Minhas referencias são m pouco mais POP que as do Vagner Bessa... mas são minhas referencias...

Se eu fosse um cara vergonhoso não teria feito muita coisa boa....
.Conhecido minha esposa(Obvio)
.Passado no vestibular( medo/vergonha de não ser aprovado no curso que eu queria)
.Nao teria Filhos(que são dois presente)
.Nao teria vindo pra Rondônia atras de evolução
.Não teria feito esse blog( ainda não tenho certeza se o blog é bom, mas fiz)

Triatlon então..... um cara com 100kg nas costas quer o que com esporte?????

Graças a Deus vergonha não é uma característica da minha personalidade.....
. A primeira prova que fiz.. em Brasília fui meio despreparado:
. Monark 12 de ferro que pesa 14,5 kg
.Tênis e firmapé na bike..
.comprei a roupa de borracha no dia anterior a prova sem nunca ter usado uma...
.usei a roupa de borracha durante toda a prova( inclusiva bike e corrida)
me lembro de ainda pensar assim... "nossa como esquenta essa roupa de triatlon.. como os caras conseguem fazer um Ironman com uma dessas????"

Depois da prova fui ao banheiro e escutei dois caras conversando:
-Nossa cara.. vc viu tinha um maluco de Caloi 10 ..

Mas fui lá e fiz.... e ainda saí no globo esporte aqui em Rondônia.. pro estado todo....

me achando...(minha Mãe e dois irmãos saíram de Goiânia e foram pra Brasilia só pra ver a minha prova.. e ela me disse que fui o melhor de todos... até chorou...)

E me respondam.... O que eu perdi, pagando esse mico????
Absolutamente NADA.... Exceto os 20 kg durante o ano ...
Pelo contrario... adquiri experiencia ,que ao meu ver ,é o que me difere dos bãbãbãs do triatlon...

Portanto Meu caros :

Canta, dança, sem parar
Sobe, desce, como quiser
Sonha, vive, como eu
Pula, grita, ô ô ô ô ô ô...

Não segure muito teus instintos
Porque isso não é natural
Sai do sério, fala Alto, dá um grito forte,
Quando queira gritar
É saudável, relaxante, recupera
E faz bem a cabeça
Por isso
canta, dança, grita ô ô ô ô ô ô ô

Vá em frente, entra numa boa
Porque a vida é uma festa
Não controle, não domine, não modere
Tudo isso faz muito mal
Deixe que a mente se relaxe
Faça o que mandar o coração
Por isso
canta, dança, grita ô ô ô ô ô ô ô

Não se reprima
Não se reprima
Não se reprima

(menudos)

Parece brega???? veja o lado bom......" Não segure seu instintos... pq isso não é natural"



O título do post é o inicio de um novo objetivo: sair do embromeichon no inglês e aprender realmente a língua que se fala no Hawai...

 Pq??? Sei lá ... vai que eu vô pra lá um dia....

I'm Right or I'm wrong?????(Sinhozinho Malta)

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Curado HugoLeonardo Lendo alguns posts de atletas profissionais essa semana tive alguns pensamentos.... vcs são Heróis.... cada um com seu super poder.... inspiram atletas amadores por todo o Brasil... contra as injustiças (ou Justiças) da má alimentação sedentarismo, pressão alta, ETC... Alguns tem cintos de utilidades... ou Super carros ( Bikes).... roupas brilhantes e coloridas..... A Ariane Monticeli, te até avião.... ou melhor... Varios avioes.... só não são invisíveis...... Já vi varias vezes os Heróis em dilemas existenciais.... dizendo que queriam deixar de ser .. viver uma vida nomal....Porque a sociedade não valoriza etc.... vcs já viram esse filme.... Esquecam isso...."UM GRANDE PODER TRAZ UMA GRANDE RESPONSABILIDADE".... E NÓS PRECISAMOS DE VCS...... E SEUS GRANDES FEITOS.... Vcs fazem parecer possivel que tenhamos superpoderes..... O triatlon agrega as famílias..... promove saúde.... gera saúde..... tira maus pensamentos..... é o elixir da longa vida......e vcs são o exemplo que nós pobres mortais precisamos.... Sigam com sua sina... de nos proteger do mau....COm o reconhecimento de quem realmente sabe o seu papel..... Quem sabe um dia tenhamos uma sociedade perfeita..... mas por enquanto...... Obrigado pela inspiração..... Essa eu coloquei aqui porque foi a primeira coisa que eu escrevi que alguém curtiu...... hehehehe Talvez não tenha feito da maneira correta(CtrlC/ctrlV) Mas taíí... seguindo o conselho do Bessa de Maquina do tempo. Os atletas profissionais queixavam-se na ocasião das condições de provas e reconhecimento por parte dos organizadores de grandes provas no Brasil dizendo que por vezes pensavam em abandonar o esporte profissional...

Sejam bem-vindos.

Aqui ,espero receber amigos que compartilham (ou não) de minhas opiniões.
O fato é : concordando ou não com meus pensamentos as opiniões serão respeitadas..

Nesse ultimo ano houve uma enorme mudança em minha vida... em varios aspectos...

Conceitos, amizades,costumes, físicos... na verdade foi uma ano que consegui por em prática alguns desejos antigos...essa casa aí foi um dos sonhos que se concretizou.. muita batalha dia a dia, uma família MARAVILHOSA ao meu lado e amigos, me ajudar a construir um LAR .

 No trabalho apesar de não ter mudado de ramo foi como se tivesse seguindo um caminho mais claro... com objetivos mais palpáveis.

Conheci o Triathlon,conheci no sentido de praticar.
Ah o triatlon.... que escola... ensina tanta coisa que se aplica no dia a dia... dedicação ,compromisso,esforço,rotina,organização,planejamento,recompensas....
Queria ter começado a praticar mais cedo....

O TRiathlon será tema de muitas postagens nesse blog... sempre fazendo conexão com praticas diárias...
até porque ,penso que tudo está conectado... e relativizado...

Titubeei antes de criar o Curado.. mas , contrariando a inércia, comecei.... sei que vou cometer alguns erros... gafes.... e quem disse que me importo???? Medo e/ou Vergonha são como barreiras ao início do movimento....e procuro descarta-los de minha vida aos poucos.....

Abraço e espero ser uma boa leitura....